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    ダイエット
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       ダイエットをすることにした。

      去年の体重はぎりぎり40キロ代後半。

      おととしは、47キロぐらい。

      毎年、どんどん太っていく。

      昨日、久々にウォーキングをした。

      2時間。

      ウォーキングは大好きなので、

      全然苦にならない。

      しかし、最近忙しく、全然歩いてなかった。

      普段の生活でも、そんなに歩くことはない。

      2週間前、体重を計ったら、53.2キロ。

      とうとうここまで来たか…

      そう思った。

      昨日、なんかヤバい…

      この間より確実に体重増えてるような気がする…

      しかし、恐くて体重計に乗れない。

      数字を見て、ストレスでイライラするかも…

      少し痩せてから、体重計乗ろう。

      そう思って、とりあえずウォーキングに行った。

      体の血流がめぐる感じ。

      最近、忙しかったから、

      何も考えないで、ただ歩こう。

      そう思ったが、

      頭の中をいろんなことが浮かんでは消え、浮かんでは消えを繰り返した。

      いやぁ、楽しいかった。

      ウォーキングにはまる人って結構いるって聞くけど、

      私はそれがよくわかる。

      そして、今日の朝、勇気をだして、

      起きてすぐトイレにいって、その後、体重計に乗ってみた。

      53.4キロだった。

      やっぱり増えてたけど、0.2キロくらいですんで良かった…

      今日は、忙しくてウォーキングできなかったけど、

      夕ご飯に体に良いものを意識して食べた。

      天然鮭のムニエル、もずく+大根おろし+黒酢、ミニトマト、

      セロリとキュウリと人参のスティックサラダになめこの味噌汁。

      間食にくるみ。

      毎日、健康を意識してダイエットしよう!と決意。








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