ダイエットをすることにした。
去年の体重はぎりぎり40キロ代後半。
おととしは、47キロぐらい。
毎年、どんどん太っていく。
昨日、久々にウォーキングをした。
2時間。
ウォーキングは大好きなので、
全然苦にならない。
しかし、最近忙しく、全然歩いてなかった。
普段の生活でも、そんなに歩くことはない。
2週間前、体重を計ったら、53.2キロ。
とうとうここまで来たか…
そう思った。
昨日、なんかヤバい…
この間より確実に体重増えてるような気がする…
しかし、恐くて体重計に乗れない。
数字を見て、ストレスでイライラするかも…
少し痩せてから、体重計乗ろう。
そう思って、とりあえずウォーキングに行った。
体の血流がめぐる感じ。
最近、忙しかったから、
何も考えないで、ただ歩こう。
そう思ったが、
頭の中をいろんなことが浮かんでは消え、浮かんでは消えを繰り返した。
いやぁ、楽しいかった。
ウォーキングにはまる人って結構いるって聞くけど、
私はそれがよくわかる。
そして、今日の朝、勇気をだして、
起きてすぐトイレにいって、その後、体重計に乗ってみた。
53.4キロだった。
やっぱり増えてたけど、0.2キロくらいですんで良かった…
今日は、忙しくてウォーキングできなかったけど、
夕ご飯に体に良いものを意識して食べた。
天然鮭のムニエル、もずく+大根おろし+黒酢、ミニトマト、
セロリとキュウリと人参のスティックサラダになめこの味噌汁。
間食にくるみ。
毎日、健康を意識してダイエットしよう!と決意。